NLP & Mental Träning

Beskrivning

NLP OCH MENTAL TRÄNING

CD:n innehåller 2 spår. Spår 1 är ett spår med buller och oljud medan spår 2 startar med fågelkvitter. Bullren och oljuden i spår 1 ska illustrera det samhälle och den verklighet vi lever i. genom att starta med oljuden så upplever man ännu tydligare den ro och vila som kommer genom avslappningen.

MUSIKEN

2003 fick kompositörerna Kaså och Lord uppgiften att komponera musik som bygger på det s.k. gyllene snittet (på eng. ”section divine”). Orsaken till detta var att L-E Uneståhl tillsammans med ett ryskt forskarteam upptäckt att det mentala rummet förändrar hjärnans arbetssätt (kvoten mellan olika EEG-frekvenser) i riktning mot det gyllene snittet. Eftersom det gyllene snittet alltsedan människlighetens begynnelse stått för begreppen skönhet, balans och harmoni har hjärnaktiviteten i det mentala rummet börjat kallas för 2den harmoniska hjärnan”. På hösten 2004 hade man de första två kompositionerna färdiga. Den ena har använts i Lars-Eric Uneståhls CD ”Divine” och den andra kompositionen finns som bakgrund på denna CD. De första testen tyder på att musiken hjälper till att skapa ett harmoniskt tillstånd.

PROGRAMINNEHÅLL

Det mentala rummet

Programmet startar med att man med hjälp av muskulär och mental avslappning leds fram till en djup avkoppling, där man stannar till och bygger upp sitt ”mentala rum” (MR). MR är en operationell definition på ett självhypnotiskt tillstånd, där de mentala processer som skapas har en stark inverkan på både kroppen och sinnet. Det mentala rummet utgör därför en viktig grund för de tekniker för personlig utveckling som sedan kommer i programmet.

Jagförstärkning

I det mentala rummet kan bilder och upplevelser ”läggas in” som medför en positiv utveckling av jagbilden, både vad gäller självförtroende och självkänsla. Jagbilden kan inte ändras genom logiska argument utan genom att jagstärkande suggestioner och bilder förmedlas i ett alternativt medvetandetillstånd (det mentala rummet), där informationsprocessen sker på ett kvalitativt annorlunda sätt. I detta självhypnotiska tillstånd suddas skillnaden mellan inre bilder och verkligheten ut på samma sätt som i drömmen. Den nya, positiva och starka jagbilden växer fram och blir integrerad i personligheten på ett naturligt sätt.

Två NLP inslag

Det mentala rummet och teknikerna för jagförstärkning är hämtade från den mentala träningen. Dessutom finns två tekniker från NLP-modellen.

Neurologiska nivåer

Tekniken kommer från Robert Dillts och är ett bra hjälpmedel vid såväl konflikter som vid arbetet att ”skapa sin egen framtid”. Genom att sätta tydliga mål, lösa inre konflikter och hantera personliga förändringar, ökar kongruensen. En resursökning sker och energi sparas om man strävar efter att bli kongruent i varje neurologisk nivå. Processen ger en användbar ram och visar vilken nivå som är viktigast för att få önskat resultat. I denna process kan både tankar, känslor och beteenden förändras.

Perceptuella positioner

Med hjälp av denna process blir det lättare att se de situationer man möter från olika perspektiv, vilket ökar förståelsen för hur andra människor tänker och handlar i olika situationer. Man får även perspektiv på hur man själv tänker och agerar med möjlighet att hitta nya lösningar och resurser för att bryta låsta positioner. Ett resultat av denna träning brukar vara att relationerna förbättras.

Ett program – fyra områden

Alla de fyra områden som beskrivits ovan är samlade i samma program, vilket gör att programmet tar drygt en halvtimme att gå igenom. Tidsupplevelsen brukar dock förändras vid djup avkoppling, vilket gör att en halvtimme kännas som ett par minuter och tvärtom. Ett gott råd är att inte anstränga sig för att lyssna aktivt. Det är snarare en fördel om man låter innehållet gå direkt in till sitt ”inre” utan att reflektera eller analysera. Det kan t.o.m. vara en fördel att koppla av så djupt att man efter programmet inte ens minns vad som sagts.