Framgång i skolan

Beskrivning

FRAMGÅNG I SKOLAN

AVSLAPPNING OCH MENTAL TRÄNING

Det första träningsprogrammet i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring faktorerna bakom ett bra liv (”hög livskvalitet”) har visat att flera av dessa faktorer bör tränas tidigt i ungdomsåren. Han har också visat att man som barn har ett antal av dessa kvaliteter (”7 C:s- childlike capacities” – 7 barnlika egenskaper) som man lätt tappar när man växer upp och som därför bör underhållas och förstärkas genom träning.

Program – FRAMGÅNG I SKOLAN

Nu är det dags att också träna den yttre framgången, som är mer kopplad till prestation. På detta träningsprogram får du möjlighet att träna upp ett antal faktorer som ökar förutsättningar för att du ska lyckas bra i skolan. Dit hör en bra koncentrationsförmåga, att bli motiverad för det man läser, att kunna vara lugn och säker i samband med tentamen etc. Träningsprogrammet innehåller ett långt program, där man får utveckla de faktorer som ligger bakom bra studieresultat. Effekterna av träningen riktar sig både till studierna (motivation, koncentration etc., dvs. det ”ideala inlärningsklimatet”) och till själva prestationsögonblicket (tentamen) där man ska göra sig själv rättvisa.

Varje program bör tränas 5-7 gånger innan man går vidare till nästa.

PROGRAM

• Mental träning för bättre skolresultat
• Sömn
• Uppvaknande

Det här programmet kan också användas som en inledning till sömnen. Du får alltså välja om du vill avsluta programmet och vakna till eller om du vill glida in i en skön och behaglig sömn. Om du väljer att låta programmet gå över i sömn så kommer du att ta med en avslappning in i sömnen, som ger sömnen en bättre kvalitet.